Каким спортом заниматься после 55 лет?

💪

 Спорт необходим на всех жизненных этапах. Но в старшем возрасте бывает сложно добиваться высоких результатов — разве что вы профессиональный спортсмен. А вот сохранять подвижность вполне по силам каждому! Легкая физическая активность помогает в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, болезней опорно-двигательного аппарата, улучшает самочувствие и борется с когнитивными изменениями 🤩

Поэтому в нашем проекте «В ресурсе: поддержка активного долголетия среди пожилых людей» спорт адаптивный. Тренер проекта Юлия подбирает упражнения с учетом особенностей возраста участников. Мягкая гимнастика с элементами йоги позволяет расслабить мышцы и размять суставы и забыть обо всех беспокойствах, пока находишься в классе. По словам наших участников после таких занятий походка становится легче, а в голове появляется ясность 🧘‍♀

Проект реализуется при поддержке Грантов Губернатора Челябинской области.

#Вресурсе#ЧеловекНапротив#ЧеловекНапротив74#ЧеловекНапротивЧелябинск#косметология#артерапия#занятияспожилымилюдьми#ФондПоддержкиГражданскихИнициатив#ГрантыГубернатора74#ГрантыГубернатораЧелябинск