На прошлой неделе начались групповые занятия по новому проекту “Йога для сеньоров и сеньорит”.

Упражнения адаптированы с учетом возрастных изменений тела для старшего возраста. Работа с телом строится по принципу снизу вверх, от простого к сложному. Большое внимание уделяется ступням и вытяжениям позвоночника. Акцент ставится не только на упражнения, но и на дыхательные практики, способствующие насыщению организма кислородом и релаксацию. Практические занятия йогой помогают нашим участникам восстановить силы и баланс организма, вдохнуть энергию и молодость в тело.

Проект реализуется при поддержке Грантов Губернатора Челябинской области.

, , , , , , , ,