С годами в организме каждого человека происходят возрастные изменения, замедляются обменные процессы, снижается мышечный тонус, нарушается координация движений. На помощь приходит йога. Работа с телом строится по принципу снизу вверх: от простого к сложному. Большое внимание уделяется ступням и вытяжениям позвоночника. Акцент ставится не только на упражнения, но и на дыхательные практики, способствующие насыщению организма кислородом и релаксацию. Практические занятия йогой помогают людям старшего возраста восстановить силы и баланс организма, вдохнуть энергию и молодость в тело.